感觉全身变肥了情绪有点失落，很想减肥，坚持跑步一段时间后还是原样？

推荐答案

推荐于 2021-07-08

我们在日常生活中，身体肥胖的确影响一个人的情绪，所以减肥需要一个很长的过程，变胖容易，但是坚持减肥需要毅力，跑步是一个很好的减肥方式，但是饮食方面一定要注意，你刚开始坚持减肥，虽然维持原样，但是全身的肌肉肯定是紧实了，不像以前那么松懈，所以要慢慢的坚持，才能看到效果，一点一点才能减下来

其他回答

第1个回答 2021-07-08

可能是你自己觉得自己变肥，其实你并没有多肥，所以坚持跑步一段时间后还是原样吧。
其实有时候不是你觉得自己肥就是真的肥的。

第2个回答 2021-07-08

如果自己努力没有效果，可以寻求专业人士帮助，安全又有限。

第3个回答 2021-07-08

感觉自己变肥了情绪有点失落，我觉得可以每天早晚散步跑步或者是跳舞，这样就可以有效的。恢复自己的身材同时是在晚上尽量的要少吃饭并且要在七点以前来吃少吃油炸油腻的食物并且晚饭后一个小时运动效果非常好。减肥贵在坚持一个是运动一个是饮食的控制，只要是长期坚持下去就会有效果。并且运动也可以使人的情绪变好，所以这是一举两得的事情。

第4个回答 2021-07-08

你的问题不是跑步。减肥要控制饮食，你吃上不控制，不管理饮食，跑步只会让饭量越来越大。

减肥是先减掉自己的脂肪呢？还是先减掉自己的体重啊？

答：我不懂你纠结这个问题干嘛？没任何意义啊，你减肥减少的就是多余的脂肪啊，脂肪不少，你体重怎么减少？

喝咖啡对减肥有影响吗？

答：喝咖啡对减肥是没有帮助的，咖啡中含有大量的激素以及不健康的配料，如果长期服用，会造成神经系统兴奋，从而导致失眠，神经紊乱，内分泌失调，严重者会造成心脏肾脏的疾病，不仅不利于减肥而且还会造成反弹，所以在平时生活中，想要减肥是不建议喝咖啡的。可以通过长期的锻炼来进行控制体重，在平时可以坚持跑步，做上下蹲以及有氧运动将体重控制在合理范围之内。

感觉全身变肥了 情绪有点失落，很想减肥，坚持跑步一段时间后 还是原样？

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