怎么养成健身习惯？

推荐答案

推荐于 2021-07-09

这个需要每天进行坚持的，一旦你养成了这个习惯的话，就可以逐步的提升健身，一开始可以先从跑步还有那些提升体能的运动开始。
通过不断地训练，逐步的都能提升个人的身体素质。

其他回答

第1个回答 2021-07-09

就是坚持，坚持，再坚持，我一开始也是咬牙坚持的，慢慢的真就习惯了，偶尔也会偷懒，但是会成为一种习惯，天天去了

第2个回答 2021-07-09

听说过飞轮效应吗？
你能坚持两个月，后面的事情就会容易得多。
所以最简单的办法，是寻求别人的帮助。如先找一位教练指导、或者是一位志同道合的伙伴一起训练。有督促你才有力量。

第3个回答 2021-07-09

尝试不同类型的运动。
也许你的健身计划涵盖了步行、骑自行车或划船等各种活动。如果你还想尝试更多类型的运动，那就不要止步于此。可以周末和家人一起健行。
随着你探索越来越多活动，很大可能会对某些活动产生浓厚的兴趣

第4个回答 2021-07-09

变成健身的习惯，要每天做到早睡早起，多多做一些健身运动。做一些有利于身体健康的运动，把自己的体质搞上去。每天多运动，养成健身的好习惯。

一般健身多久才有效果？

答：只要坚持健身不管多久都会有很大效果。

一般健身多久才有效果？

答：一般的健身想要有效果，最起码得在两个月以上的时间才行的，并且长期坚持下去，这样才会有效果，不然都将白费！

答：最好不吃、这些减肥产品，都是有一定风险的。

一般健身多久才有效果？

答：一般健身多久才有效。我认为健身至少一年才能有效果。时间越长效果越好。