我现在的减肥模式是否有效！

推荐答案

推荐于 2021-07-12

其实早餐适当多吃蛋白质是很有必要的，另外，晚上可以多做一点有氧运动训练，要多动一动，三分吃，七分练

其他回答

第1个回答 2021-07-12

减脂餐食谱原则为低脂饮食，早午餐保证营养，晚餐清淡少量饮食。
1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g，也可以加1个鸡蛋。
2、午餐建议均衡，主食100g（馒头或米饭）加肉类（瘦肉为主）100g加蔬菜200g。
3、晚餐建议主食或豆制品100g加蔬菜100g。早午餐也可以加100g左右的海产品，两餐间若有饥饿感，可以加餐如黄瓜，西红柿，苹果这类蔬菜水果。

第2个回答 2021-07-12

你这样其实我觉得吃得有点少了，容易导致营养不良，而且瘦下来之后恢复饮食会容易反弹，减肥确实吃得要比平时少，但也不能过少，会降低新陈代谢，你可以少食多餐，吃清淡一点

燕瘦皇后有减肥成功的吗？

答：排油很好，有效果，已减三斤，服用了三盒，继续服用，期待更好的效果

外面卖的减肥药是不是骗人的，要是有用，就不会有这么多胖子了？

答：要想真正的减肥的话，是靠合理饮食和加强锻炼身体，才能达到减肥的目的，如果靠外面的减肥药是不可靠的，毕竟是药三分毒都对身体是有伤害的。

减肥期间可以吃鸡蛋跟苹果吗，直到减肥结束一直保持这个饮食可以吗?

答：鸡蛋和苹果都是很好的营养食品和水果，是可以减肥期间和减肥结束长期食用的。

我现在的减肥模式是否有效！

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