减肥应该是减脂对吗？
减肥应该是减脂对吗？
推荐答案
推荐于 2021-07-19
减肥大多数人认为是减体重，实际上减肥一个是减体重，另一方面是减脂，而第三方面是塑形，最重要的是健康，这是一个有机结合的整体，很多人认为减肥减的是体重，而实际上有的人看起来瘦但体重却并不一并就低。减肥的关键，一个是形体，一个是健康。
其他回答
第1个回答 2021-07-19
减肥是减脂。因为肥胖症本质上就是体内脂质大量沉积而引起的，减肥就相当于在减少身体里面的脂质堆积，所以减肥就是在减脂。
而对于减肥最健康的方式就是饮食运动来控制，合理的饮食搭配适量的有氧运动，对于减肥效果非常显著，而且相对于药物和手术治疗也不容易反弹。
一般减肥比较适宜的饮食原则就是低盐、低脂，适度的蛋白质以及适度的主食，必须要禁止高脂肪、高热量的食物，比如巧克力、奶油蛋糕。而对于运动，如果经常性的不运动的人群，选择运动方案的时候必须要讲求循序渐进，不宜操之过急。
而对于减肥最健康的方式就是饮食运动来控制，合理的饮食搭配适量的有氧运动，对于减肥效果非常显著，而且相对于药物和手术治疗也不容易反弹。
一般减肥比较适宜的饮食原则就是低盐、低脂，适度的蛋白质以及适度的主食，必须要禁止高脂肪、高热量的食物，比如巧克力、奶油蛋糕。而对于运动，如果经常性的不运动的人群，选择运动方案的时候必须要讲求循序渐进，不宜操之过急。
第2个回答 2021-07-19
之前觉得减肥就是把体重降下来，可是减着减着就发现，真正的减肥那得减脂，如果减的只是水分，是没什么用的。好在自己醒悟的还不晚，及时换了减肥药，这次吃的是伊宁曼奥利司他片，每个星期上回体脂称，发现体重在降的同时，体脂也在降，这我就放心了，这次减的是脂肪，并不是水分。
第3个回答 2021-07-19
我认为减肥应该是减脂的过程，说减肥也是减脂，这样说是对的。因为人们的肥胖是由脂肪储存过多或者堆积才肥胖的。如果经过运动使脂肪减少或者是脂肪得到消耗，那么人就会瘦一些。肥胖就是由于脂肪过多的堆积才引发的肥胖。
第4个回答 2021-07-19
减肥是减脂。因为肥胖症本质上就是体内脂质大量沉积而引起的，减肥就相当于在减少身体里面的脂质堆积，所以减肥就是在减脂。
而对于减肥最健康的方式就是饮食运动来控制，合理的饮食搭配适量的有氧运动，对于减肥效果非常显著，而且相对于药物和手术治疗也不容易反弹。
而对于减肥最健康的方式就是饮食运动来控制，合理的饮食搭配适量的有氧运动，对于减肥效果非常显著，而且相对于药物和手术治疗也不容易反弹。
答：减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：
1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。
3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。
4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。
5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。
6、每天走路的时间不超过20分钟。
7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、经常熬夜。
减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂。吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。
饮食注意的减肥四法：
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则 是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。
针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：
1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。
3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。
4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。
5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。
6、每天走路的时间不超过20分钟。
7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、经常熬夜。
减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂。吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。
饮食注意的减肥四法：
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则 是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。
答：
要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？
肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！
看似两个问题，一个回答？！！
你错了，分开看！
一个是吸收问题，一个是代谢问题！
只要你从这两方面下手，减肥就简单了！
真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，还能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！轻松、还不用另外花心思想菜式！
亲测***有效，三个月瘦31.2斤！不反弹！能做到以上几点！
答：减肥从来都没有那么简单。
这些都是商家宣传手段，不能信。
这些都是商家宣传手段，不能信。