一天只吃水蜜桃会瘦多少斤，慢跑两千米（我应急减肥，不要和我讲什么健不健康的话题）？

推荐答案

推荐于 2021-07-20

“应急减肥”？先讲好现体重、目标体重，再说有多“急”。也只有这样，才知道某种方法能不能有用。
降低体重最快的方法，实际上是脱水。这种方法一般是职业健美运动员在打比赛前才会使用。
一般人知道的，是节食。快速节食不是少吃就可以的，它最常用的原则是低碳饮食。水果也要少吃、不吃。
至于运动量的话，不看体测，根本不知道多少适合，只能说受得了的话，就多动吧。

其他回答

第1个回答 2021-07-20

这个要看你的基础体重是多少了，只吃水蜜桃还不如少吃饭减的快，。

第2个回答 2021-07-20

每个人体质不一样，减肥的速度也不一样，无论你用什么极端的手段，减肥的效果还是会有差别，减肥是没有公式的。

第3个回答 2021-07-20

想急着减肥不一定非要吃水蜜桃，因为桃子含糖量高，可以改吃黄瓜，要快速跑来燃烧脂肪，慢跑没用。

第4个回答 2021-07-20

减肥不是几个月或者短期的事，要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
如果要快速减肥，就加大运动量，应该可以加快减肥速度。

40 我瘦了15斤，大家觉得我有变化吗？前面两张减肥之前，最后一张减肥之后跑步感觉腿上长了肌肉害

答：是不是到处松松垮垮的？我帮你锻炼紧绷点

请问：减肥训练营有用吗？

答：一般来说，减肥训练营是有用的，因为减肥训练营是一套比较科学的减肥程序，比较规范，无论是运动减肥，饮食减肥都是行之有效效的。

全封闭式的减肥训练营好吗? 求分享？

答：全封闭式的减肥训练啊，应该是有效果全封闭式的减肥训练啊，应该是有效果的。

减肥的人想摄入糖分可以吃碧生源零卡糖吗？

答：可以的，不过最好的是吃水果补充糖分。

一天只吃水蜜桃会瘦多少斤，慢跑两千米（我应急减肥，不要和我讲什么健不健康的话题）？

想急着减肥不一定非要吃水蜜桃，因为桃子含糖量高，可以改吃黄瓜，要快速跑来燃烧脂肪，慢跑没用。

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