求告知：减肥训练营的训练周期是多久？

推荐答案

推荐于 2021-07-22

减肥训练营35天作为一个周期，共5周进行。
第一周：适应阶段 2-7
第二周：普通强度 9-14
第三周：进阶强度 16-21 重点是培养：健康的——“运动” “饮食” “作息” “心态” “习惯”
第四周：进阶强度 23-28
第五周：普通强度 30-34
减肥训练营主要看效果，即减重比例，效果好性价比就高，而减重效果又和教练团队经验、公司实力分不开的，每个人的体质是不同的，经验不足的团队是很难做到针对不同体质的人群安排有效的减肥计划的。只有拥有丰富经验的教练团队才能根据不同的体质制定最优的减肥计划。

其他回答

第1个回答 2021-07-22

要按入营时的身体基数和个人减肥的目标噢，也会参照个人的基础代谢，像有的人瘦5斤是一周，有的人却要一个月。但是一般都至少是一个月，因为一个习惯的养成需要21天，减肥是好的生活习惯，所以说这样的。望采纳。

第2个回答 2021-07-22

我认为减肥训练营训练的好也就是35天就能减掉七八斤不妨你也式一式肯定能减肥。

第3个回答 2021-07-22

一般是28天

第4个回答 2021-07-22

减肥周期可以28天，第一个七天是排毒期，无油无盐无主食进行中。第二个七天是过度燃脂期，低盐低油早中餐添加优质碳水进行中。最后两个七天是燃脂期，低盐低油，早中餐添加优质碳水，可以在中餐添加红肉，晚餐无主食并白肉。整个训练期保证一个手掌的蛋白质。

减肥一定要去减肥训练营吗？

答：减肥训练营都对身体不太好，花同样的钱不如办个健身房卡再请个私教一对一上课最好

减肥训练营是怎么帮大家减的？