小腿粗怎么减，减肥减了40多斤，现在60公斤，小腿基本没细？
小腿粗怎么减，减肥减了40多斤，现在60公斤，小腿基本没细？
推荐答案
推荐于 2021-07-22
每个人的肌肉形态都是无法改变的（手术除外）
你可以进行针对性的力量训练让肌肉紧实有弹性，这样可以适当缩小维度使小腿细一点。（跳跃性动作都可以锻炼到小腿肌肉）
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其他回答
第1个回答 2021-07-22
每个人的肌肉形态都是无法改变的（手术除外）
你可以进行针对性的力量训练让肌肉紧实有弹性，这样可以适当缩小维度使小腿细一点。（跳跃性动作都可以锻炼到小腿肌肉）
你可以进行针对性的力量训练让肌肉紧实有弹性，这样可以适当缩小维度使小腿细一点。（跳跃性动作都可以锻炼到小腿肌肉）
第2个回答 2021-07-22
减肥小腿是最不容易细的，小腿肌肉本身比较多，再加上骨头，基本上很难瘦下去。可以试着经常做一做小腿的拉伸，如脚尖放在高一点的地方，脚跟着地，身体向前倾进行小腿的拉伸，可以改变一点但不会太明显。
第3个回答 2021-07-22
多拉伸腿部肌肉，然后多慢走，之前我们单位一个女人腿就很粗，后来因为每天走路，然后腿明显瘦了好多，真的有用，你可以试一下，
第4个回答 2021-07-22
运动，如床上蹬自行车运动，每天3组，每组100次;高抬腿运动，每天3组，每组150次;也可以选择选择蹲马步或下蹲运动。户外活动，可以每天骑10000米的山地车或跑步3000米，也可以选择定期爬山。
答：你的腿不算粗，还挺匀称的，不肥不瘦，不需要刻意减肥。
答：这还粗？一点都不粗