女163体重106是大基数还是小基数可以跑步减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-06-10

女生163体重106是大基数还是小基础，我认为163的身高，106的体重是小基数，而且也不胖，根本没必要减肥。不过你要是真的想减肥的话，跑步是可以的，运动是最好的减肥方法。

其他回答

第1个回答 2021-06-10

这个体重不算胖。想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

第2个回答 2021-06-10

女，1m63，体重1O6斤大基数还是小基数，可以跑步减肥吗？因为是大基数，可以跑步减肥。他的身高。体重标准为 9o一l0O斤就可以。

第3个回答 2021-06-10

163Cm体重106斤是小基数，可以跑步，也可以在饮食上也注意些，少吃些油腻及高脂肪的食物，多吃含谁生素的纤维素的食物，尽量保持目前体形，防止发胖发福，到那时体刑就不好看了。

第4个回答 2021-06-10

小基数，可以跑步减肥，但还要控制好饮食

答：第一他可能基本了解你生活常态没有自制持之以恒的决心，
第二可能你是给他的感觉管不往嘴迈不开腿，说多做少的身懒的人
第三如果是外人的话大概就是了解一点，不太相信你减肥成功，如果是你至亲的人有不相的成份在内，还有种恨铁不成钢故意气你激励你去做你认为可以做到的事。这叫反向支持。希望有帮助你参考

答：减肥是要靠自己的自控能力，其实我们很多人自控能力比较差。如果自控不了，那就想办法他控。这样别人叫你吃的时候想想自己的美身材就不吃了。

答：减肥的时候是可以吃这个果果的，但是尽量少吃一些，毕竟这个火锅的话热量还是挺高的。