减肥器材都有品牌啊，实用的？

推荐答案

推荐于 2021-07-23

哑铃，杠铃，瑜伽垫儿，这是最实用的。器材都是其次的，关键是人的意志力。能够坚持简简单单的徒手训练，也可以起到减肥的作用。人无法坚持下来，花了好多钱，买下来的贵重器材放在那里也是吃灰。

其他回答

菠菜是减肥的蔬菜吗？

答：因为减肥必须要二便通畅而菠菜通常有通便功效，而且它还可以补充铁剂。防止贫血，因此菠菜是减肥的好蔬菜。只是，吃菠菜的时候一定先用水焯一下，免得草酸过多容易产生结石。

如何有效的减肥?

答：1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

答：减肥是根据每个人都体质，所以同样的训练计划对于不同的人都会有不一样的效果。