减肥期能喝的苏打水推荐哪一款？
减肥期能喝的苏打水推荐哪一款？
推荐答案
推荐于 2021-07-29
女性在减肥期间可以喝苏打水，苏打水的热量不高，并且微量元素含量丰富，所以可以满足营养的需求。在减肥期间您需要注意饮食的调整，多食用维生素新鲜的蔬果。另外需要多运动锻炼。
其他回答
第1个回答 2021-07-29
希望对你有帮助
答：减肥不反弹的5个饮食原则?
1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，
甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，
等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，
狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况
。 2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶水，
不吃甜品，这些卡路里既不增加饱腹感，又没有营养。
3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。
最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。
这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。
4.把吃饭的速度降下来。最好要求自己每口菜都要嚼至少20下。
而且吃一口，一定放下筷子歇一会。比如喝口水了，
跟邻座聊两句天了，听听桌上别人的对话了，
怎么都行。这样让你的胃有充分的时间体会饱腹感。
1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，
甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，
等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，
狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况
。 2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶水，
不吃甜品，这些卡路里既不增加饱腹感，又没有营养。
3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。
最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。
这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。
4.把吃饭的速度降下来。最好要求自己每口菜都要嚼至少20下。
而且吃一口，一定放下筷子歇一会。比如喝口水了，
跟邻座聊两句天了，听听桌上别人的对话了，
怎么都行。这样让你的胃有充分的时间体会饱腹感。
答：我觉得无论是胖了瘦，主要是健康就好了
答：千万不要再瘦了，健康最重要，一定要控制好体重，不胖不瘦最好看。
答：减肥不是几个月或者短期的事，减肥餐未必行，具体效果，因人而异了。
减肥，要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到，所以发胖亚健康。
减肥，要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到，所以发胖亚健康。