减肥期间都推荐早上喝牛奶，那可以用豆浆代替牛奶喝吗？为什么？

推荐答案

推荐于 2021-08-09

减肥可以喝牛奶。在喝牛奶时建议在早晨或中午喝牛奶，不要喝脱脂牛奶，不要服用含糖的牛奶。喝牛奶时在早晨或中午服用有利于营养物质的吸收，补充各种维生素，矿物质，牛奶中含有络蛋白，可以增加肌肉的合成，合理的饮用牛奶，不会引起身体发胖，而且还利于身体的健康。

其他回答

第1个回答 2021-08-09

牛奶和豆浆的营养成份是不一样的，减肥期间推荐早上喝牛奶，能达到相应的效果，但喝豆浆却不能。

第2个回答 2021-08-09

减肥期间都推荐早上喝牛奶咳，那可以用豆浆代替牛奶喝吗？为什么这个我觉得豆浆的那个能量比较低，很容易饿的，还是牛奶的热量比较高一些，营养价值的话，可能也更高。

第3个回答 2021-08-09

实际减肥期间这两种喝哪个都可以，相比较牛奶更有饱腹感。不会饿得太快。

第4个回答 2021-08-09

可以啊。不过我建议你可以喝那种无糖的豆浆，更营养。对减肥好。毕竟含糖，有热量，会发胖。
牛奶也是，建议你喝脱脂牛奶。不要喝什么全脂和甜牛奶。

答：减肥最关键还是管住嘴，迈开腿，看一整天的热量摄入总量，而不是单独的吃某种东西

答：减肥的吧碰到瓶颈期的话要突破的话然后我觉得你应该要嗯不要停下来嗯然后持之以恒应该就可以突破了