其实减肥期间早上不喝牛奶可以的吗？为什么？我就不明白为什么推荐减肥早上要喝牛奶？

推荐答案

推荐于 2021-08-09

早上喝牛奶不会引起身体发胖的。建议患有肥胖或减肥期间的患者，尽量喝纯牛奶，不要喝脱脂牛奶。纯牛奶里含有丰富的蛋白质脂肪，矿物质和微量元素，有利于身体的健康。喝完牛奶容易产生饱腹感，减少摄入过多的食物，减肥或患有肥胖的患者应合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食寒凉性食物和油腻性大的食物，有计划的锻炼，不要过度劳累、熬夜，注意休息。

其他回答

第1个回答 2021-08-09

当然可以喝牛奶。

第2个回答 2021-08-09

减肥期间，早上不喝牛奶，肯定也是可以的。只是说希望你通过和牛奶来增加一点的热量，但是也没有那么容易变胖，因为这些蛋白质含量比较高。

第3个回答 2021-08-09

牛奶有丰富的蛋白质。可以很好的补充体力。这样更加的有力气去锻炼。

第4个回答 2021-08-09

当然可以，按自己喜好，也可以喝豆浆，吃稀粥，也可以将牛奶放到晚上

毛公玉露苹果醋喝了能减肥吗？周边好多朋友都在喝

答：减肥最关键还是管住嘴，迈开腿，看一整天的热量摄入总量，而不是单独的吃某种东西

请问减肥期间进入平台期，怎么突破？

答：减肥的吧碰到瓶颈期的话要突破的话然后我觉得你应该要嗯不要停下来嗯然后持之以恒应该就可以突破了

其实减肥期间早上不喝牛奶可以的吗？为什么？我就不明白为什么推荐减肥早上要喝牛奶？

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