请网友帮我规划一下。我想要减肥？

每天几点钟起床，几点钟睡觉比较合适呢？减肥期间我可以吃平时的东西，奶茶之类的吗？还是需要特别的去忌口，我做不到，早上我的丈夫是很早就起床 5点多就出发，晚上七八点钟回来，我跟他一起坐他车子可以节约十块钱的车费，但是基本上不在家，如果我不和他一起我就需要自己掏钱坐车哪种好？？？？是和他一起呢，还是自己单独坐车，如果我是晚上和他一起回来，就没办法去跑步。跟着主播做运动

推荐答案

推荐于 2021-08-10

这个每天早晨5:30起床锻炼身体，然后少吃多餐，不要吃太油腻的东西，然后晚上再锻炼，这样应该就可以达到效果了。

其他回答

第1个回答 2021-08-10

如果你想要减肥的话，我感觉最好早起，5点起来进行运动，到7点后。这样是最好的一个作息方式。

饿才能减肥吗？我总这样觉得？

答：饿可以减肥，但是撑握不当绠身体营养决泛，会给身体代来不良反应，所以、要适当补充营养。

减肥，一天减肥一公斤？

答：减肥一天减肥一公斤，那是不可能的，前一两天有可能，但减的都是水分，以后每天要是能减下去100克到200克就不错了

请网友帮我规划一下。我想要减肥？

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