想趁暑假送孩子去长春康达医院减肥，家长是不是陪同着比较好？去过的朋友分享下经验哦

推荐答案

推荐于 2021-08-13

如果家长有时间陪孩子的话。也可以自己在家进行减肥。制定合理的方案。
比如早上跑慢跑一个小时。晚上慢跑，一个小时。这都有家长可以陪同。家长以身作则。在饮食上。要科学搭配。

其他回答

答：想减肥就要少吃多运动，早晨吃饺子吃上7成饱就行一个饺子也别多吃中午饭吃八成饱晚饭少吃一点点每天要坚持锻炼两到三个小时要大步快走和小步快跑减肥效果很好

答：她是为了你的健康和形象着想。建议是合理安排饮食，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。

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