身高1.86m，体重290斤怎样减肥？

推荐答案

推荐于 2021-08-16

身高1.86米，体重290斤，怎样减肥？首先要从饮食方面控制，比方说少吃那些脂肪比较高的能量高的食品，多吃一些蔬菜水果，再加上不间断的体育运动，这样就可以减肥

其他回答

第1个回答 2021-08-16

减肥的捷径无非是管住嘴迈开腿，不吃少吃卡路里高的食物，每次吃东西都不能吃太多

第2个回答 2021-08-16

身高一米八六的话，如果是男士标准体重，应该是86公斤，也就是170多斤
290斤是完全超重了，可以通过节食和运动方程来减肥，但是切不可心急

第3个回答 2021-08-16

这种情况下的减肥首先来说，需要在饮食方面进行合理的控制，不要暴饮暴食，逐渐的减少自己的饮食量，另一方面，要适度进行体育锻炼，先从慢跑和游泳等运动做起

第4个回答 2021-08-16

如果身高186，体重290，这是严重偏胖，要想减肥，必须控制自己的饮食，尽量少吃，多运动，一定要坚持，才可以瘦下来。

答：因为一个女生，我在努力减肥，瘦了二十多斤，而且特别有动力，女人真的有这么厉害吗？对于自己喜欢的女人来说，女人真的有这么厉害

答：他不是真正爱你，真正爱你的人，不会介意你怎样，纯粹就喜欢你这个人，无论你怎样，他都义无反顾爱着你。要求你这样那样的，以此为结婚条件的，你可以趁早离开了。

答：这个我相信了，因为减肥本身就要靠自己的毅力呀，吃饭要控制一个量，七分饱就可以了呀，多吃水果蔬菜，坚持体育运动，这样有一定的效果

不运动可以减肥吗？

答：运动减肥最健康的。