我想减肥，我姑姑给我推荐代餐减肥，管用吗？

推荐答案

推荐于 2021-08-16

经验之谈，信不信由你
代餐不要吃、吃的时候确实有一定效果，但是就得一直吃不能停，一旦停了，正常吃饭了，必定反弹！没有例外。

其他回答

第1个回答 2021-08-16

光靠代餐作用不大，且不说这个代餐靠不靠谱，最重要的是要动起来增加消耗，适量少吃一点，可以看看一些低油低卡的健身餐

第2个回答 2021-08-16

减肥我姑姑给我推荐代餐，减肥管用吗？管用的，不过你就挨。饿肚子了，肚子有点饿

第3个回答 2021-08-16

我觉得我还是不要代餐减肥，先不说他靠不靠谱，我觉得对身体也是有一定的危害的。你想减肥的话就不要吃那种脂肪比较高的，每天要保持营养均衡，然后每天坚持跑步，先跑一个800米，然后再慢慢增加。祝你减肥成功。

答：

要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？

肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！

看似两个问题，一个回答？！！

你错了，分开看！

一个是吸收问题，一个是代谢问题！

只要你从这两方面下手，减肥就简单了！

真正的健康减脂要做到以下几点：

不饿肚子！

不节食！

不控饮水量！

不能只用产品，还能吃别的！

这才是健康无反弹的减肥！轻松、还不用另外花心思想菜式！

亲测***有效，三个月瘦31.2斤！不反弹！能做到以上几点！

答：制定合理的健身计划，减肥光靠控制饮食是远远不够的，要配上一定的运动，减肥才会达到很好的效果

答：减肥从来都没有那么简单。
这些都是商家宣传手段，不能信。