代餐奶昔可以减肥吗？
代餐奶昔可以减肥吗？求解
推荐答案
推荐于 2021-08-16
不太可以。成年人正餐热量500大卡，三则代餐可以找250大卡的，还要看营养含量250大卡的代餐里面至少要有20g的蛋白质并且膳食纤维不低于10g，如果不符合上面的3点，这就不是一个合格的代餐，而且代餐不能顿顿吃 ，不然时间久了会造成营养失衡，代餐最好是一天吃一顿，而且代餐奶昔这种东西，说白了就是一种变相的节食减肥，说白了就是会反弹。
其他回答
答：
要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？
肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！
看似两个问题，一个回答？！！
你错了，分开看！
一个是吸收问题，一个是代谢问题！
只要你从这两方面下手，减肥就简单了！
真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，还能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！轻松、还不用另外花心思想菜式！
亲测***有效，三个月瘦31.2斤！不反弹！能做到以上几点！
答：制定合理的健身计划，减肥光靠控制饮食是远远不够的，要配上一定的运动，减肥才会达到很好的效果
答：减肥从来都没有那么简单。
这些都是商家宣传手段，不能信。
这些都是商家宣传手段，不能信。