我妈最近疯狂想减肥，求适合妈妈减肥的方法

推荐答案

推荐于 2021-08-17

你好，我个人建议：

其他回答

第1个回答 2021-08-17

首先就是要管住嘴迈开腿。减少碳水化合物摄入、少吃高油、高脂、含糖高的食物。参加体育锻炼，跑步、跳绳、游泳、瑜伽等均可。

第2个回答 2021-08-17

可以跑步、跳绳、游泳、瑜伽、广场舞等都是适合你妈妈减肥的项目。管住嘴迈开腿，少吃碳水化合物、油炸食品。

第3个回答 2021-08-17

妈妈减肥可以每天晚饭吃七分饱，然后出去遛遛弯，这种不是很快的效果，但是坚持后这样才不会反弹。

第4个回答 2021-08-17

首先就是要管住嘴迈开腿。减少碳水化合物摄入、少吃高油、高脂、含糖高的食物。参加体育锻炼，跑步、跳绳、游泳、瑜伽等均可。

答：现在最科学有效的减肥方法还是运动了，每天坚持体育锻炼，然后再配合合理的饮食，慢慢的你就会减肥成功的。合理饮食并不是让你去节食，而是让你少吃高脂肪和甜食，因为他们的热量过高，如果你在锻炼的同时，依然吃很多这样高热量的东西，也是达不到减肥的效果的。

答：减肥的人摄入糖分的话，可以选择碧生源这个零卡糖吗？这个是可以选择作为减肥人来说的话，这是调的，吃一点的话，对自己己的身体也是没有什么影响的

答：要想养好胃，又痒痒减肥，那就要控制自己的食欲，养胃可以吃些清淡的食品，少盐少油，这也叫清淡的食品，食量也适当的控制一下，这样最起码不会体重增加，每天坚持40分钟的有氧运动，那么你的体型会保持下去，如果加上你的食量的控制，有可能体重还能稍稍剪一点