有什么可以有效减肥的有氧运动吗？

推荐答案

推荐于 2021-06-11

我觉得有氧运动有很多种，比如慢跑，游泳，健身操等，都是运动量比较大的体育运动，所以可以结合个人的兴趣爱好选择吧。

其他回答

第1个回答 2021-06-11

有效减肥的有氧运动有，跑步健身，瑜伽，打球，游泳等等都是可以的

第2个回答 2021-06-11

减肥的有氧运动有非常多，有氧运动，指的是人体在氧气充分供应的情况下，进行的体育锻炼。在有氧运动过程中，人体吸入的氧气量，是供应量相等的，从而达到生理上的平衡状态。这种运动的好处是可以在短时间内，燃烧更多的脂肪，可以提高我们的心肺功能。有氧运动有:跑步、骑自行车、游泳、拳击、跳健身舞、这样的运动都是有氧运动。但是要注意的是，如果体重较大的人群，并不建议使用跑步、跳舞、这样的有氧运动。体重过大，对于关节的压力也会过大，容易损伤膝盖这样的关节，所以应该改为其它的运动进行锻炼。

第3个回答 2021-06-11

这样的有氧运动很多啊！有条件的话，最好的减肥运动是游泳！最简单的减肥运动就是跑步，只是跑步比较枯燥。你还可以做一些开合跳，高抬腿等等运动，这都是有助于减肥的。

第4个回答 2021-06-11

有效减肥的运动主要就是靠慢跑和游泳啦，其他的比如说是通过某一些激烈的运动的话，我觉得这个可能效果并不是特别好，减肥的话可能并不是特别有多大的效果，最主要的就是慢跑和游泳啦。
嗯，具体到你的情况下，要看自己的比如说工作情况以及呃，健身的一种能够成熟的程度啦，具体还要看具体情况。

为什么减肥成功了后不去讨好别人了？

答：说明您内心也不认同讨好别人，自己有能力有自信完全可以过好日子，不用通过讨好其他人过日子了，是成熟了的表现

为什么减肥瘦了自信就来了，也不去讨好别人了？

答：那是因为他瘦了就变得更加自信，变得更加强大了。知道要自己强大才能吸引别人，才能跟别人有交谈的资本。所以只要自己强大起来，就不用去讨好别人，因为他们只知道讨好是没用的。

有什么可以有效减肥的有氧运动吗？

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