终结“苹果型身材”只用42天，用对方式去吃去练，不留复胖隐患！

发布时间：2024-10-08 14:01

“哎呀，看你的肚子！\"

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以前的我，每当听到这样的话，都会默默地吸气。做为苹果型身材的人，我从来都只敢穿宽松的上衣...

网上搜索各种如何瘦肚子的方法...努力尝试了很多年，却从来没有成功过。

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去年下半年开始，工作压力大加每天胡吃海喝回家葛优躺，体重一点点涨到了历史新高。

心里想着我一个20多岁的少女，怎么能和【穿不上牛仔裤】，【肥胖】扯上关系？！

关注人马君很多年，自己也了解过很多减肥知识，对于人马君的理念特别认同，所以我决定用42天时间，让自己蜕变。

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开始觉得减脂的历程会很辛苦很漫长，但真正开始后的过程开心而充实。

戒掉了零食饮料，喜欢上了研究减脂版的各种美食；

学会了营养搭配，喜欢上了每天早起元气满满准备早餐和午餐。

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习惯了坚持运动，喜欢上了晚上跑步后的大汗淋漓。

真的很感谢自己的两位督教，在营期间一直耐心细致的指导和帮助。

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偶尔偷懒没有运动，她们会第一时间关心询问情况；有时忙碌没时间做饭，锤娘也会亲切指导外食注意事项。

作为一个运动渣厨渣，群里的小伙伴的优秀和坚持，给了我很多动力。

有会做精致减脂餐的美丽厨娘，有坚持运动的健身大神，有一边带娃一边减脂的努力妈妈，也有经常加班却坚持带饭的勤劳老师。

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每周四看到自己体重秤上直线下降的数字，真的很开心。其实减肥也没那么难呀，行动加上坚持，你就成功了。

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42天的时间过得真的很快！

身体轻盈、生活规律、皮肤变好，终于穿上了去年怎么也拉不住的裙子；这段时间的改变是周围人有目共睹的！

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我的变化也感染着身边的人，在我的影响下，周围人也都开始了运动和减脂。

感谢维维和锤娘督教，这42天给我一直耐心细致的关心和指导，让我养成了自律的习惯！

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感谢班级里一起努力的小伙伴的陪伴，是他们让减脂的路不再孤单。

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感谢人马君，让我遇见了更好的自己。

最后，如果下定决心改变，就加入人马君吧。希望大家都所求兼如愿，所行化坦途~

$\"2018$

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部分图片来源于网络

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