有什么不用节食的减肥方法？

淄博吃货，被我妈评价说体重已经赶超韩红，想问一下有什么不用节食的减肥方法吗？

推荐答案

推荐于 2021-08-26

除了药物减肥，不节食的减肥方法基本上是没有。大家都知道，肥胖就是因为吃得太多，能量消耗不掉，所以长肉。要想减肥必须少吃多运动才行，节食也就是吃七八分饱并不是不吃饭，应该不会太痛苦吧。

其他回答

第1个回答 2021-08-26

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐正常吃饭，只要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

第2个回答 2021-08-26

并不推荐节食减肥，节食会减缓新陈代谢。早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。

第3个回答 2021-08-26

最好不要买减肥产品，对身体特别不好，尤其对女生，而且好反弹还快

我爸说我都快胖成猪了，来点减肥方法让我瘦吧！

答：老话讲的好，管住嘴迈开腿，不要每顿饭吃太饱，少吃点，抽出时间进行运动。

作为一个胖乎乎的小女生，看到自己粗粗的大腿好烦呀，有没有减肥成功的姐妹可以告诉我一下减肥方法呀？

答：一个人的话应该注重我们的仪表赶紧尽早的治疗如果自己很胖的话也会导致这种情况的出现所以认认真真去做事这一点是非常关键也是非常重要的我的提示就是说减肥的方式一个人的话应该注重我们的仪表赶紧尽早的治疗如果自己很胖的话也会导致这种情况的出现所以认认真真去做事这一点是非常关键也是非常重要的我的提示就是说减肥的方式有很多大家一定要选择那种特别的健康的这种方式才是一个人的话应该注重我们的仪表赶紧尽早的治疗如果自己很胖的话也会导致这种情况的出现所以认认真真去做事这一点是非常关键也是非常重要的我的提示就是说减肥的方式有很多大家一定要选择那种特别的健康的这种方式才是

有知道长春康达减肥医院是否有适合儿童的减肥方法吗？

答：如果他是有适合儿童的，减肥方法，也是不要去了。虽然儿童时期如果是胖的话不好，但是现在正在长身体，所以就不要去减肥了。

有什么不用节食的减肥方法？

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