减肥太痛苦了，有没有效果好的减肥饮料？
减肥太痛苦了，有没有效果好的减肥饮料？
推荐答案
推荐于 2021-08-27
减肥主要靠增加运动效果最好，那种饮料喝了会带来很多副作用，甚至会反弹，所以最好还是去坚持锻炼运动才有意义
其他回答
第1个回答 2021-08-27
可以选择代餐粉，比如159代餐粉之类的，既保证基本营养，又有饱腹感，能量又少摄入的，并可以较长期的坚持，如果纯粹节食饥饿一般坚持不下去
第2个回答 2021-08-27
减肥不要通过节食，节食太痛苦而且对身体有损伤，并且容易复胖，首先要调整饮食，饮食清淡规律，多吃蔬菜水果，少吃碳水化合物，如果中间饿了，可以吃西红柿，黄瓜，腰果等低热量食物，可以配合适量营养代餐补充营养，只要做到高营养低热量，摄入的热量低于消耗的热量就可以达到减肥的目的，没必要饿肚子，吃饱了同样可以减肥，只是调整下饮食结构。
答：
要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？
肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！
看似两个问题，一个回答？！！
你错了，分开看！
一个是吸收问题，一个是代谢问题！
只要你从这两方面下手，减肥就简单了！
真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，还能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！轻松、还不用另外花心思想菜式！
亲测***有效，三个月瘦31.2斤！不反弹！能做到以上几点！
答：不可以 要么健身 要么威塑
答：这得根据你选择的地点和这个人流量和这个宣传力度是否达到了如果说你具备这几个要素的话，回本是很容易的，如果说路段选择的错误，或者是宣传不到位的话，估计有一定的难度。