这个很简单的,只要每餐不要吃太饱,加上每天坚持运动,很快就可以瘦下来的。还有就是正餐时开始不要吃荤的,吃一两个月的黄瓜等蔬菜,待减下来后再适当的吃一些牛肉和鸡蛋。再就是可以百度一下减肥餐,这个肯定是肯定有效果的。
我身高1.78 体重106 征兵体检体重能过吗? 体重最低是15% 超过了吗?
大唐辣妈减50斤要多久减50斤肉要多久?
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