喝蛋白质粉会变瘦吗？为什么健身都爱喝蛋白质粉？

推荐答案

推荐于 2021-09-26

单纯喝蛋白粉不会变瘦。健身的人喝蛋白粉是为了补充蛋白质，健身的人运动强度大，每日三餐吸收的蛋白质不能满足自身的需要，所以要补充蛋白质。

其他回答

第1个回答 2021-09-26

吃蛋白粉是不会瘦的，蛋白粉里面主要的成分就是蛋白质，它有提高免疫力的作用，有帮助运动健身增长肌肉的作用，平时适当的吃一些蛋白粉还能够提高免疫力，但是如果吃得过多，反而容易发胖，一般来说蛋白粉里面没有碳水化合物，所以说没有办法满足人的营养膳食平衡。

第2个回答 2021-09-26

喝蛋白粉是不会变瘦的，但是健身爱喝蛋白粉是因为健身消耗了大部分的能量，而蛋白粉又可以补充人体中的蛋白质，所以健身都爱喝蛋白质粉，营养价值是比较高的，但是如果你在减肥期间的话，建议少喝蛋白粉，蛋白粉喝多了，是不会让人变瘦的。

第3个回答 2021-09-26

喝蛋白质粉并不能变瘦，人们喝蛋白质粉实际上只是跟风而已，并没有什么好处。所以最好还是不要喝。

第4个回答 2021-09-26

首先健身人群补充蛋白质，是基于身体需要，主要还是锻炼后需要营养，食物摄入不能及时补充，蛋白粉蛋白质含量高，且使用方便，人家不锻炼喝蛋白粉也会发胖的，本质上就是能量么，你不锻炼再喝也不会瘦的，健身先健脑，事半功倍

健身很花钱吗？不就是跑步撸铁吗？要花什么钱？

答：健身花钱主要是提供比较系统专业的培训，对于肌肉和身体的运动都非常有好处的

最近腰越来越粗了，又不爱运动，有没有什么懒人健身器材推荐下？

答：在家买一个转腰的，健身器材。每天坚持转转。这个效果挺好。你就赶快去买一个转腰的健身器材。在一个饮食上面也要注意！少吃大鱼大肉。饮食要清淡。饭吃七八成饱。晚饭要早。坚持每天转腰。你要加油！

收腹健身器材哪种的值得选？

答：健身房的器械都是针对性很强的练习工具，只要动作规范都会起到很好效果，很难分哪个最好。出现多种样式练习一个部位的原因是：
1.适合不同身体协调性的人使用。也就是说，看使用者使用那个器材时动作更容易做到位。
2.增加健身的趣味性。有个简单易行，效果易达到的方法：单杠悬垂，双腿上抬法。动作要求：双腿并拢，同时屈膝上抬，至大腿贴与胸前，然后放下注意：整个过程要慢起慢放。说明：单是这一个动作可演化其他形式，来增加练习效果。如有需要可以hi我。

健身运动的人可以用碧生源零卡糖调味食用吗？

答：答：你好，健身运动的人可以用碧生源零卡糖调味食用，这样可以减少糖分的摄入对于健身更好。

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