减肥不是不能吃肉,而是要选择性的吃肉。
减肥期间需要控制的是热量而不是营养,瘦肉是多数人们补充蛋白质的主要来源,如果盲目的节食只会导致身体越来越差,最后不仅不会瘦反而会更胖。
减肥期间可以适量吃猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼虾等
不建议在外面买肉包子,因为脂肪含量比较高,不利于减肥和身体健康
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