有没有什么高效的减肥方法呀？

推荐答案

推荐于 2021-10-18

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其他回答

第1个回答 2021-10-18

快速有效的减肥方法，主要就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼。平时一定要严格控制好饮食的总量，不能一次性吃的太多，同时还要控制好饮食的总热量。也就是饮食上尽量不要吃一些热量偏高的食物，可以多吃粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时还是要尽量加强运动锻炼的时间和运动锻炼的强度，每天运动锻炼时间至少要达到两三个小时，这样才能达到比较快速的减肥作用，可以选择进行游泳或者是跑步等运动方法。

第2个回答 2021-10-18

我认为最高效的减肥方法是一是节食，不能无节制的饮食，二是坚持有减肥效果的运动，比如跑步跳绳等运动

有没有什么适合懒人的减肥方法，求推荐

答：此刻不宜久留离开

一直喜欢吃油腻的东西，导致现在身体又胖胃也不好，有什么不伤胃的减肥方法吗？

答：索索与玄玄。拉扯着他

有没有什么高效的减肥方法呀？

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