处在减重期，每天都很饿可以多吃一些沙拉代替正餐吗？

推荐答案

推荐于 2022-07-21

可以的，正在减重期可以把每天的午餐或晚餐替换成沙拉，但是一定要注意，要在沙拉中放入足量的蔬菜和肉类，确保我们摄入足够的营养。多吃使用沙拉酱的沙拉，有助于减少平时饭菜中过量的油、盐和糖摄入，这样吃也更有利于减重，而且并不会影响各方面营养的摄取。沙拉酱推荐丘比沙拉酱蛋黄口味，这款沙拉酱的热量并不高（当然如果想再低点，可以选择丘比沙拉酱蛋黄口味卡路里减半哟~），而且含糖量也很低，只有等量酱油含糖量的1/3，用来代替其他调味品再好不过了！不明白的也可以再百度下。

其他回答

有谁听过碧减吗，就碧减减重？

答：不是口服的吗？能正常吃饭？

我是一位常年奔走在减重道路上的肥胖人士了，问大家到底什么减重效果好啊？

答：减肥最关键的还是要合适的饮食规律，要管住嘴，迈开腿！吃饭只吃七八分饱，晚饭最好少吃，早吃，多吃水果，蔬菜，尽量清淡点，记住最重要的1点，就是不能吃宵夜，配合适当的运动，才能有效地起到减肥的作用。

处在减重期，每天都很饿可以多吃一些沙拉代替正餐吗？

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