健身黄金三项要多少

推荐答案

推荐于 2022-07-21

题主是否想询问的是：“健身黄金三项要多少动作？”三个。健身黄金三项都是针对大肌肉群的锻炼，可以这样说，不仅提升了肌肉含量并且会增强力量，健身黄金三项，是指的3个健身动作，也是被锻炼力量的最佳健身动作，三个动作分别是深蹲、硬拉、卧推。

其他回答

答：适当运动应该是作为一个强身健体的方式，或者减肥后期作为打破热量差、塑形的一个方法也是不错的，但是它确实不适合用来减肥。

答：适当运动应该是作为一个强身健体的方式，或者减肥后期作为打破热量差、塑形的一个方法也是不错的，但是它确实不适合用来减肥。