有一个月瘦10斤的减肥方法吗

有一个月瘦10斤的减肥方法吗
推荐答案
推荐于 2024-12-29
其他回答
答:像你这种情况最好的办法就是控制自己的饮食,减少热量摄入,把每餐的热量摄入都计算好,要低于自己的消耗热量,这样就能够减肥,过程也不是很痛苦,只是会少吃一些
答:少吃高油高糖食物,去练瑜伽,或者是学舞蹈,不只能减肥,气质也能提升,加油!

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