算是正常偏胖一点点的
觉得减肥克制不住自己
刚靠代餐粉减肥成功选手来回答下。之前我一直靠运动减肥，饮食没有怎么控制，结果体重反而增长了，上个月开始吃博世康的黄精特膳代餐粉之后，体重才开始慢慢掉下来，才一个月就统一瘦了10斤，效果超明显的，也推荐你试试哦~在京东就可以买到~
这个我有经验，每天最好是通过代餐粉替代两餐，然后有一餐保持正常的饮食是最好的，刚开始可以通过每天代一餐先进行适应。另外推荐下博世康的黄精特膳代餐粉，我靠吃这款代餐粉一个月就瘦了8斤左右，效果很好，可以在拼多多买哦~价格也非常划算。碾压般的存在。
用代餐粉真的可以减肥，亲测有效，而且还不用运动。我吃了有2个月代餐粉了，减了13斤左右，小肚子都没有了。我吃的是博世康的黄精特膳代餐粉⌄这款代餐饭的饱腹感很强，用来健康减肥的话，效果非常不错，在京东或者拼多多都可以买到。
我起床时喝一杯温水，正好是5oog，如果你也是有规律的定时喝水，并且还有量的控制，你称重后，减去水的重量就可以啦。
如果你的身高在168㎝及以上，那么你根本就没有必要去减肥，因为你的体重是很正常的！
尽量不要想着吃药减肥，听你说的你也不胖，可以去练一些形体锻炼，来矫正一下身体你不满意的地方，加油