你好，因为你体重没有变化所以可以确定你减掉的10斤确实是多余的脂肪
意思是你表现得不适合减肥。比如明明多坚持锻炼一会儿，或者少吃个别食物效果会更好，但是你没有。又或者三天打鱼两天晒网，学不会持之以恒。
代餐粉减肥一个月能瘦多少，这看情况的吧，就说下我和闺蜜的情况吧！我们都在吃博世康的黄精特膳代餐粉，我吃了一个月有瘦了9斤，但是闺蜜的效果就没有那么好了，她就瘦了5斤左右，可能也是因为我会吃得多一点，我大概有20天的时间是一天代两餐的߅，而闺蜜几乎就是每天代一餐而已。
你好，因为你体重没有变化所以可以确定你减掉的10斤确实是多余的脂肪
只要选择品质有保障的代餐粉，一般是没有副作用的，
一些小品牌的代餐粉因为配方不够科学，吃多了很可能会造成营养不良߅。
推荐个靠谱的代餐粉——博世康的黄精特膳代餐粉，
这款代餐粉是专门为减肥人群研制的，不但饱腹感十足，营养也十分均衡，
通过京东、拼多多、小红书等渠道就可以购买。