答:
易瘦体质的人增肥是比较难的,也是比较痛苦的一件事,因为要想增肥,想要做好这几件事:
- 一日多餐:易瘦体质的人本身就消化吸收不太好,长期食量不是太大,这一日多餐对于他们冷不丁的吃的那么多食物是很煎熬的。
- 多做无氧运动:无氧运动和抗阻力的训练可以增加肌肉,但是这样大重量多组数的锻炼,对于瘦人来说也是很痛苦的。
瘦人增肥是一个长期的过程,不可能短时间就能完成,因此这个过程对于瘦人来说是比较痛苦的,而且也很难坚持地长久。
胖子减肥相对于瘦人增肥倒是简单很多,因为只要改变自己的饮食结构,适当的多做运动,基本上都能减肥成功。