减肥训练营真的像宣传减得那么厉害吗？

推荐答案

推荐于 2021-07-20

效果肯定是有啊，关键看自己能否坚持咯，再者每个人体质和运动量大小不同，都是因人而异的，不能盲目看人家宣传的效果。

其他回答

第1个回答 2021-07-20

宣传肯定是有些夸大的，但实际上训练人确实对减肥有相当好的效果，因为他有一套科学的减肥办法，配合着高强度的锻炼以及节食，会让你的体重快速下降

第2个回答 2021-07-20

减肥训练营的减肥方法很传统，采用饮食控制和运动相结合的方式，减少热量摄入的同时增加能量的消耗，但和我们平常减肥不一样的是，他们的强度要高的多。减肥者在专人的监督下，饮食和运动都受到严格的控制，所以大多数人很快就能看到减肥效果。
但这样做也使减肥者的代谢发生改变。基础代谢是身体消耗能量最多的一块，但它也会跟着身体状况的改变来进行调整，比如当身体长期得不到足够的能量时，身体为了延续下去，就会降低基础新陈代谢率来减少能量的消耗，等饮食恢复之后这种状态也会持续下去，所以很多人在节食减肥之后反而会胖的比以前更厉害。

减肥训练营也是一样，减肥训练营不止控制了饮食，还大大增加了运动耗能的比例，这样身体的基础新陈代谢率会下降的更加迅速。也就是说，在减肥训练营减肥效果越好，可能就意味着以后反弹的会更加严重。

第3个回答 2021-07-20

不论使用什么减肥产品或者方法，都要选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加快代谢，适当做运动，可以消耗多余热量，千万不能节食，反而要补充足够的蛋白质和各种营养，才能拒绝亚健康

第4个回答 2021-07-20

之前我自己减肥的时候，觉得一个月瘦五六斤就很厉害了，自从上个月来了减肥达人东江部落，每天看着身边的队友一周减个七八斤简直家常便饭，减肥是讲科学的，早点放弃减肥药啥的，相信专业

为什么那么多人去减肥训练营减肥呢？

答：减肥嘛需要动力毅力，人多在一起减肥比一个人独自更容易坚持。

减肥训练营真的可以减肥吗？

答：减肥训练营可以减肥的，是真的，减肥主要是坚持有恒心，在减肥训练营里，有每天的训练量，根据自己的身体状况来训练，燃烧自己的脂肪，又控制自己的食量与饭菜卡路里的搭配，应该会瘦的！

武汉哪里有减肥训练营？

答：我可以让你吃着饭，健康的减脂，不反弹。不要只关注体重的变化，要看你减掉的是不是脂肪？不是减掉脂肪的减重都是耍流氓。

孝义蓝盾鹰减肥训练营好不好？

答：人认为这种减肥训练营还是挺好的，当然要达到好的效果，必须有要有个人的毅力配合，再加上老师的指点和运动，这样减肥训练的效果还是最好的

东阳有没有封闭减肥训练营？

答：想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

减肥训练营真的像宣传减得那么厉害吗？

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