10 男生身高192，体重168身材怎么样，用不用减肥？
本人男生，不知道用不用减肥，我是减点好看还是现在好看
推荐答案
推荐于 2021-08-13
没法知道 我举个例子你就能明白了
有个人快一米八 体重接近150公斤 那他很胖吗 并不 他是曾经的多届健美冠军西斯 脂肪非常少 那么另一个人也是一样的身高体重 那么他很胖吗 确实很胖 他是某个病例里被肥胖困扰的患者 你看他们的身高体重都相似 但状态天差地别 只有这两个条件的话 谁又能知道你到底是怎么样的状态呢 你可以是肌肉量很低 但是脂肪偏多 又或者就是标准身材 没有能知道 其他回答也只能根据标准来说 但没几个人是标准 所以要么就用仪器测量体脂率 要么至少给张图片
有个人快一米八 体重接近150公斤 那他很胖吗 并不 他是曾经的多届健美冠军西斯 脂肪非常少 那么另一个人也是一样的身高体重 那么他很胖吗 确实很胖 他是某个病例里被肥胖困扰的患者 你看他们的身高体重都相似 但状态天差地别 只有这两个条件的话 谁又能知道你到底是怎么样的状态呢 你可以是肌肉量很低 但是脂肪偏多 又或者就是标准身材 没有能知道 其他回答也只能根据标准来说 但没几个人是标准 所以要么就用仪器测量体脂率 要么至少给张图片
其他回答
第1个回答 2021-08-13
男生身高192，体重168身材是非常理想的，目前是不用减肥的啊！
第2个回答 2021-08-13
单身狗192体重168身材怎么样？用不用减肥？这个体重偏胖了一下，但是你一部分吧，少剪一点，整个合适
第3个回答 2021-08-13
男生身高1米92，体重168斤，这样的身材是不用减肥的，应该加强体育锻炼，增加肌肉就可以了。
第4个回答 2021-08-13
像您这种身高体重，168斤属于有一些偏瘦了，可以把体重提高到180斤左右。
答：现在越来越多的人出现了肥胖的情况，平时好吃懒做，基本上不运动，但是各种高热量的食物大量摄入，很容易在体内堆积脂肪物质而出现肥胖的情况。肥胖除了影响个人形象之外，还容易增加某些疾病的患病风险，因此平时需要通过合理的方式来控制体重，以免肥胖带来身体损伤。
现在，许多购物平台都有打着健康、减肥招牌的低脂饼干，广受顾客欢迎。但是有人认为，低脂饼干是不能减肥的。那么，真相究竟如何呢？低脂饼干是否可以让人健康减肥呢？
低脂饼干能让人健康减肥？
现在很多商家推出了低脂饼干，标明饼干含有的脂肪物质非常低，适合想要减肥的人进食。其实，低脂饼干并不能够帮助减肥人士健康减肥。因为，本身饼干就是高热量的食物，饼干的主要成分是面粉，在制作过程中会加入很多的糖。
虽然部分饼干标榜是低脂的，但是其含有的碳水化合物等也非常高，进食之后同样会在人体中产生热量。如果减肥人士过度依赖这些低脂饼干，总是大量进食，甚至用来代替三餐，那很有可能导致体重持续上升，出现更肥胖的情况，而且还会因为摄入的营养素不均衡出现健康问题。因此，在减肥过程中，需要选择健康新鲜的、种类丰富的食物，这样才能最健康的减肥。
如何正确减肥呢？
1、控制热量的摄入
想要减肥的人应该合理控制好热量的摄入，因为人之所以会肥胖，主要是热量摄入过多。这些热量如果没有及时消耗掉，容易在人体中堆积，形成了脂肪物质而增加体重。因此，平时需要注意饮食均衡，荤素搭配合理，选择食物前了解其卡路里高低，选择热量低，饱腹感强的食物，这样才能帮助减肥。
2、积极运动健身
对于想要有效减肥的人来说，必要的运动健身不可或缺。因为人只有保证充足的运动量，通过运动的方式来促进体内多余脂肪，糖类物质的消耗，才可以达到减肥，瘦身的目的。如果身体过度肥胖，可以选择适合自己的减脂运动，坚持一段时间后体重也会慢慢下降。
3、保证充足睡眠
在减肥过程中，充足的睡眠也能辅助减肥，因为人在深度睡眠过程中，此是身体会分泌出瘦素，这种物质可以促进脂肪物质的燃烧，对减肥有一定帮助。而经常熬夜的人，内分泌紊乱，此时体内分泌的瘦素量减少，就可能会加重肥胖的情况。
现在，许多购物平台都有打着健康、减肥招牌的低脂饼干，广受顾客欢迎。但是有人认为，低脂饼干是不能减肥的。那么，真相究竟如何呢？低脂饼干是否可以让人健康减肥呢？
低脂饼干能让人健康减肥？
现在很多商家推出了低脂饼干，标明饼干含有的脂肪物质非常低，适合想要减肥的人进食。其实，低脂饼干并不能够帮助减肥人士健康减肥。因为，本身饼干就是高热量的食物，饼干的主要成分是面粉，在制作过程中会加入很多的糖。
虽然部分饼干标榜是低脂的，但是其含有的碳水化合物等也非常高，进食之后同样会在人体中产生热量。如果减肥人士过度依赖这些低脂饼干，总是大量进食，甚至用来代替三餐，那很有可能导致体重持续上升，出现更肥胖的情况，而且还会因为摄入的营养素不均衡出现健康问题。因此，在减肥过程中，需要选择健康新鲜的、种类丰富的食物，这样才能最健康的减肥。
如何正确减肥呢？
1、控制热量的摄入
想要减肥的人应该合理控制好热量的摄入，因为人之所以会肥胖，主要是热量摄入过多。这些热量如果没有及时消耗掉，容易在人体中堆积，形成了脂肪物质而增加体重。因此，平时需要注意饮食均衡，荤素搭配合理，选择食物前了解其卡路里高低，选择热量低，饱腹感强的食物，这样才能帮助减肥。
2、积极运动健身
对于想要有效减肥的人来说，必要的运动健身不可或缺。因为人只有保证充足的运动量，通过运动的方式来促进体内多余脂肪，糖类物质的消耗，才可以达到减肥，瘦身的目的。如果身体过度肥胖，可以选择适合自己的减脂运动，坚持一段时间后体重也会慢慢下降。
3、保证充足睡眠
在减肥过程中，充足的睡眠也能辅助减肥，因为人在深度睡眠过程中，此是身体会分泌出瘦素，这种物质可以促进脂肪物质的燃烧，对减肥有一定帮助。而经常熬夜的人，内分泌紊乱，此时体内分泌的瘦素量减少，就可能会加重肥胖的情况。
答：
没必要吧，我自己减用金和百草堂就瘦了很多
答：减肥从来都没有那么简单。
这些都是商家宣传手段，不能信。
这些都是商家宣传手段，不能信。
答：火美人我很早以前吃过，当时是160一盒，好像也是没有什么反映，就是控制食欲~~~到了一个月瘦了大概10斤，不过反弹的很快的！！