上班族想要减肥，但是又没时间去健身房，上班族的姐妹，你们都是怎么减肥的啊？

推荐答案

推荐于 2021-08-16

规律进食　　减肥期间规律进食很重要，不能随便的节食，要好好的规划自己的饮食，最好给自己制定一份减肥食谱，时刻提醒自己。

其他回答

第1个回答 2021-08-16

上班族想减肥首先要控制饮食，少吃甜食油盐，不吃垃圾食品，每餐7分饱，上下班可以步行，如道远可以走一段路，再坐车。也可以跑一段路，休假时间去做有氧运动和无氧运动相结合的运动。早睡早起。自控自律。每周二次轻断食。效果更好。

第2个回答 2021-08-16

上班族要想减肥，就要每天少吃油腻食物，多吃果蔬高蛋白食物，下班后可抽出时间去散步，休息天也可去健身房的，办法有的，就看你怎样安排。

第3个回答 2021-08-16

必须要规律的进食，然后你抽出时间必须抽出时间半个小时这一个小时去锻炼才行，其实时间都是挤出来的。

第4个回答 2021-08-16

主要想减肥，不一定要去健身房减肥，平时要注意自己的饮食，并且在饭后要做一些适当的运动，把自己的热量消耗掉，并且持之以恒，坚持下去，这样减肥才能有效果

答：你的少吃饭应该多运动，这样的话就可能减肥的更好一点。

答：混天小魔王大叫

答：出手格杀对方

答：剪纸的最好方法就是走步每天坚持走上到3000到5000步这样坚持下去。一定会达到你的目的。