上班族想要减肥，但是又没时间去健身房，上班族的姐妹，你们都是怎么减肥的啊？

推荐答案

推荐于 2021-08-16

上班族想要减肥，但是又没时间去健身房，你可以下班的时候跑跑步，然后在家里面做一些室内的减肥操，坚持下去的话应该会有一定的效果。

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第1个回答 2021-08-16

我们知道上班族是一种非常忙碌的群体，有时候甚至连吃饭的时间都不能正常更加不用说运动，再加上上班族的应酬很多，抽烟酗酒也是比较常见的事情。
在多种因素的诱发之下，很多上班族就会慢慢发胖，但是上班族没时间运动，如何减肥是好?下面介绍几个上班族专业的减肥方法给你。
1)爬楼梯代替坐电梯
爬楼梯是一个很好的运动，可以很好的锻炼腿部和臀部，尤其适合腿部肥胖的上班族。上班族可以根据实际情况，改变坐电梯的习惯，多爬爬楼梯，这不妨是一个非常好的减肥方法。
2)多起身走动
久坐是导致上班族肥胖的一个原因，所以上班族可以多起来走动，避免久坐。减肥专家说，上班族要在40~60分左右就要起来走一圈，促进腿部的血液循环，去倒一杯开水或者去一趟厕所等，起来走动的时候，还可以边走边踮脚，可以更有效减肥哦。
3)坐椅子的三分之二
上班族最大的特点就是要长期坐在凳子上，如果实在没有办法起来走动，也可以通过改变坐姿进行减肥。建议上班族朋友坐凳子的时候要求只坐椅子的三分之二，然后两腿自然摆放，切忌跷二郎腿，跷二郎腿对于腿部的危害是很大的。

第2个回答 2021-08-16

上班族想要减肥，但是又没有时间去健身房，我觉得这种情况要想减肥的话，我们可以管住自己的嘴巴，并且利用下班的时间多运动，走走路

第3个回答 2021-08-16

是那个自称为天的家伙

第4个回答 2021-08-16

上班族最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，多运动规律的生活，能够让一个人控制在自己平均的体重以内，这是最好的方法

我想报个健身房，但是是小白，做什么运动最减肥？

答：你的少吃饭应该多运动，这样的话就可能减肥的更好一点。

有没有喜欢健身的朋友，低端跑步机和高端跑步机的差别在哪里？

答：混天小魔王大叫

椭圆机的作用和功效都是什么呀？适合健身新手用吗？

答：出手格杀对方

请问减脂用什么健身器材合适？

答：剪纸的最好方法就是走步每天坚持走上到3000到5000步这样坚持下去。一定会达到你的目的。

上班族想要减肥，但是又没时间去健身房，上班族的姐妹，你们都是怎么减肥的啊？

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