每天晚上慢跑三公里能减肥么？

推荐答案

推荐于 2021-08-20

每天晚上慢跑3公里能减肥吗？
你每天晚上跑3公里是能减肥的。这个跑步也是健身的，也能够健身减肥，所以说是很好的方法，你要继续坚持下去，你就会减肥的。

其他回答

第1个回答 2021-08-20

每天晚上慢跑3公里的话能减肥吗？这种情况可能减不了肥，慢跑3公里的话也就是在20分钟左右，如果你坚持不到40分钟减肥效果不好，反而会你的运动量让你的食欲打开，吃的更多还会增胖的。

第2个回答 2021-08-20

只要方法正确，每天晚上跑三公里是可以减肥的。运用3分钟慢跑~100m快跑~100m慢走，如此循环往复，一边跑一边听音乐/电台会既没那么辛苦，也没有特别要求自己一定要跑快，抱着想出出汗的心情跑。这样坚持下去了，肯定会减肥的。

第3个回答 2021-08-20

可以的
只要你能坚持做运动，是可以有效减肥的。关键是要有坚持的心态。

第4个回答 2021-08-20

只要持之以恒，相信会有效果的，但是必须同时注意饮食习惯饮食结构的健康，否则光运动，不注意饮食科学那是不可能减肥的。

答：没有，一周瘦10斤根本不可能，除非不吃不喝也不一定能瘦那么多，减肥最健康的分式就是管住嘴，迈开腿，少吃加上多运动

塑计划减肥产品怎么样？

答：控制饮食，饮食的控制对于快速减脂是非常必要的，主要是控制饮食的量，尤其是主食的量，每顿餐主食应该小于二两并且以粗粮为主，

答：神纤粉我试过三个月，我个人是没什么效果，就减重了2斤效果微乎其微。然后我听朋友介绍，现在在吃康宝莱的代餐奶昔，但是要坚持与低油低盐的健康食物搭配食用，现在已经两个月减重8斤了。。要是有不明白的话，可以再问我