在室内自学，现在每天吃两三顿一百二十多斤想减肥，以后每天吃一顿吗？

推荐答案

推荐于 2021-08-23

减肥只是每天吃一顿饭是不科学的，是会影响身体健康的，减肥只有科学饮食加强体育锻炼。

其他回答

第1个回答 2021-08-23

虽然说减肥是少吃，但是也不是这样，少吃，你可以每顿吃的少一点，顿时不能多一点，而不是把几顿改成一顿，怎样唱就一万？你的胃会坏掉的

第2个回答 2021-08-23

要想真正减肥，不是说一天吃几顿饭，而是要适当控制饮食，一天三餐肯定会正常吃的，但是每一餐都吃六七分饱，并且每一餐都要吃低脂减盐饮食，然后配合运动运动也可以跳鬼步舞，可以跳绳，可以慢跑，可以跑步，这些都是可以的，或者做一些波比跳，还有一些深蹲靠墙深蹲，这些都是可以的，其实只要你下决心想减肥，没有减不下去的体重，只是有你下不了的决心，和你控制不了的嘴，动弹不动的身体，只要你这些都能做到，我保证你能减下去，并且不会反弹

第3个回答 2021-08-23

你想减肥，一天不要吃三顿饭，吃两顿就行，早上吃个鸡蛋，喝点牛奶，吃点黄瓜，我一直是晚一点，十点钟点到下午四点左右吃一顿，多吃点蔬菜，吃牛肉鸡肉累的吃菜，吃点菠菜，韭菜青菜黑木耳，水果吃点苹果，桃子不要吃西瓜类的，瓜类的糖分太大，只容易发胖，不要多吃甜，多吃一点水果类黄瓜，番茄这都可以吃，然后你不要多吃面食，这样你慢慢就会瘦

第4个回答 2021-08-23

每天吃一顿肯定会饿的，如果你能扛得住饿的话，那肯定能减得下来，如果坚持不住，那就一天吃两顿吧，早饭吃吃饭牛奶，午餐吃蔬菜小碗米饭，晚饭和吃黄瓜吧。

20 如何减肥？

答：除了用食物或者水果减肥以外，也可以适当的进行一些锻炼，比如跑步，跳绳等，在平时的一些饮食方面，可以多吃西红柿的汤，具有减肥的功效，而且早上喝一杯温开水，一天8杯水，是对减肥是有效果的，同时，不能节食减肥，要合理的和科学的运用一些知识来减肥。

我姐想用代餐减肥，有什么能入手的地方吗？

答：为什么要代餐减肥呢？适当的控制饮食，加上合适的运动就可以起到减肥的效果啦。

辣木籽真的可以减肥吗？

答：辣木籽中富含有辣木籽油，而辣木籽油在排毒，加速新陈代谢的方面有很好的作用，所以辣木籽可以降低血糖，降低血脂，降低血压，清肠和促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。辣木籽中所含的钙质是牛奶的4倍，所含的蛋白质是酸奶的2倍，所含的钾是香蕉的3倍，含的铁是菠菜的3倍，维c是甘菊的7倍，维a是胡萝卜的4倍。所以经常食用辣木籽可以增强人体免疫力，抗老化，抗癌，对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。除此以外，在杀菌，调节肠道功能，护肝，抗紫外线，润肤，营养头发，保湿等多方面也都有作用。

在室内自学，现在每天吃两三顿一百二十多斤想减肥，以后每天吃一顿吗？

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