在室内自学，现在每天吃两三顿一百二十多斤想减肥，以后每天吃一顿吗？
在室内自学，现在每天吃两三顿一百二十多斤想减肥，以后每天吃一顿吗？
推荐答案
推荐于 2021-08-23
每天吃一顿肯定会饿的，如果你能扛得住饿的话，那肯定能减得下来，如果坚持不住，那就一天吃两顿吧，早饭吃吃饭牛奶，午餐吃蔬菜小碗米饭，晚饭和吃黄瓜吧。
其他回答
第1个回答 2021-08-23
减肥主要还是少吃多动。
科学减肥一般可以通过锻炼的方式来进行减肥，锻炼减肥可以通过跑步、做操、游泳、等，比如说游泳减肥可以使全身的肌肉都参加了运动，使身体的消耗能量比陆地上多，可以慢慢地去掉体内过多的脂肪，无论是任何的减肥方法，都是需要长期坚持的，才可以达到减肥的目的。
科学减肥一般可以通过锻炼的方式来进行减肥，锻炼减肥可以通过跑步、做操、游泳、等，比如说游泳减肥可以使全身的肌肉都参加了运动，使身体的消耗能量比陆地上多，可以慢慢地去掉体内过多的脂肪，无论是任何的减肥方法，都是需要长期坚持的，才可以达到减肥的目的。
第2个回答 2021-08-23
为了减肥，每天只吃一顿饭，这种减肥方式，你是坚持不下去的。饥饿感就会把你摧毁。
如果你想减肥，不要妄图通过减少饭量来减肥。
科学的减肥方法，不是说减很大量饭量，而是稍微减少点饭量，主要是食物的热量减下来。
建议您多吃粗纤维的食物，减少热量的摄同时加大运动量。这样你才能够坚持下来。
望采纳。
如果你想减肥，不要妄图通过减少饭量来减肥。
科学的减肥方法，不是说减很大量饭量，而是稍微减少点饭量，主要是食物的热量减下来。
建议您多吃粗纤维的食物，减少热量的摄同时加大运动量。这样你才能够坚持下来。
望采纳。
第3个回答 2021-08-23
我认为不需要的，你的主要任务是学习，如果你只吃一顿会饿的头晕目眩，无法学习，要想减肥控制一下，不要吃大肉就可以了。
第4个回答 2021-08-23
体重也要参照身高，好比身高170公分的话，那120斤就不算壮的。当然，如果想改善体型的话，也不一定非要节食的，过度节食或者暴饮暴食对身体的伤害都非常大，还是可以一日三餐的，但是要营养均衡，优化饮食结构，比如不吃油炸，煎或烤的食物，日常烹饪多选用蒸的或者煮的，少油少盐少糖，食物的热量低了，就算吃饱了也不会引起肥胖。然后再结合运动锻炼，也不一定非要每天跑十公里才算，哪怕走楼梯，散步，跳舞毯都可以算作是运动，选择自己不觉得枯燥的方式，每天坚持，就可以看到成效的。
答：
每天坚持运动1小时，可以保证身体每天消耗500大卡以上是热量。如果你选择了跑步，最低也要跑30分钟以上，才能达到最佳的燃脂时间点，算上拉伸运动以及其他的时间，差不多1小时才能够完整地完成整个运动过程。
答：无尽的黑暗出现在前方
答：直到远离小镇走进一片