减肥用什么方法瘦起来最快？

推荐答案

推荐于 2021-09-06

游泳这种运动，消耗卡路里会很多，每周可以游泳两三次，对燃烧脂肪会很有效果。游泳者在游泳过程中会受到水压，可使全身肌肉群得到极好的按压和伸展作用，不仅能够加速身体的新陈代谢，而且能够使肌肉达到塑形的效果。因此，游泳既是一项消耗脂肪的运动，又是一项塑身运动。

其他回答

第1个回答 2021-09-06

科学健康的减肥就是饮食适当节制加上合理运动。

第2个回答 2021-09-06

就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止

第3个回答 2021-09-06

减肥用锻炼的方法，并进行合理的饮食起居都是最好的最有效的减肥方法。

第4个回答 2021-09-06

管住嘴，然后就去运动吧。减肥就是一个公式，摄入能量小于输出能量。然后怎么办，你应该知道了。去行动吧。

答：想减肥，管住嘴，迈开腿。

答：

不需要刻意减肥。

平时，只要不胡吃海塞，身体健康不受影响就可以。

有句老话《减肥的根本目的——健美》。

如果身体受损，那一切都百搭。