骑行，跑步，跳绳哪个减肥最好？
骑行，跑步，跳绳哪个减肥最好？
推荐答案
推荐于 2021-09-06
跑步和跳绳都很好，可以交替进行，今天跑步，明天跳绳，还有饮食也很重要的，调整饮食习惯加上运动。
其他回答
第1个回答 2021-09-06
能够快一点减肚子运动，对每个人来说有所不同，你说的三个都可以，骑行，跑步运动受场地限制，跳绳运动不受影响。
值得注意的是，就是你可以多做腹式呼吸瘦肚子，在做运动的同时做一些，就事半功倍了。
值得注意的是，就是你可以多做腹式呼吸瘦肚子，在做运动的同时做一些，就事半功倍了。
第2个回答 2021-09-06
你说了运动方式，这不能决定减脂效果。
运动时间，运动强度比方式更关键。
即无论什么运动，要以上要素综合考虑，才能让减脂效果最大化。
如：以中强度持续运动40—60分钟，减脂效果很好，运动方式则是能调动越多肌肉群越好。
运动时间，运动强度比方式更关键。
即无论什么运动，要以上要素综合考虑，才能让减脂效果最大化。
如：以中强度持续运动40—60分钟，减脂效果很好，运动方式则是能调动越多肌肉群越好。
第3个回答 2021-09-06
理论上是跳绳，自行车和跑步都要40分钟起码。最主要的还是坚持不懈，只要有毅力，天天走路都能减。
答：首先要多吃含有粗纤维的食物，这样既能充饥，含有的热量又少，再就是要多运动，加大运动量，多消耗体内的脂肪，就可以达到减肥的效果。
望采纳。
望采纳。
答：
你好，瘦身密码减肥药效果好吗？反弹厉害吗？其实每个产品他都有副作用的，尽量不要用减肥药而来减肥，最后会反弹的反弹的，而且很厉害，有的人反弹不要紧，有的人反弹比较较严重，那就要看各人和各人的体质不一样了，可以食减肥啊！干嘛非要用减肥药来减肥呢？你每天坚持跑步，饭量减少，晚上尽量不要吃饭，坚持一个月也会瘦下来的呀，食减肥不好吗干嘛要用减肥药去减肥呢？而且还有副作用，对身体还不好，身体只有一个，好好爱惜自己的身体，不胖就没必要去减肥，个人这么认为的，希望可以帮到你
答：不可以 要么健身 要么威塑