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第1个回答 2021-06-15
健康减肥，能有助于控制血糖。想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃。早中歺吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。
第2个回答 2021-06-15
减肥对于高血糖来讲，应该是缓解高血糖一个有利因素。
第一，本身肥胖就容易导致血糖升高。肥胖是糖尿病的危险因素，胖人也是经常会有胰岛素抵抗，胰岛素的利用不佳导致血糖升高。通过减肥以后体重的下降，胰岛素抵抗改善了，也有利于血糖的改善。
还有一个原因，就是通过减肥锻炼以后，整体的脂肪减少了，肌肉成分含量增加了。在正常人体的代谢情况下，肌肉更有利于热量的消耗，肌肉含量越高的人能够消耗更多的热量，也可以有助于血糖的下降。
第3个回答 2021-06-15
减肥可以逆转糖尿病。在患病的前几年,如果人还比较年轻,原来的体质比较好,没有并发症,身体比较胖,那么患病时间不长的患者有希望通过减肥瘦身来逆转血糖代谢。
第4个回答 2021-06-15
已经确诊糖尿病的话，逆转谈不上，但可以帮助减少或者说减缓并发症的发生发展。
对超重或肥胖的2型糖尿病人群体而言，体重越高，胰岛素抵抗越严重，血糖越不平稳。中国2型糖尿病防治指南（2020版）明确指出，超重/肥胖者体重减轻5%-10%，可明显改善因肥胖导致的心血管危险因素。
发表在《美国心脏协会杂志》的一项观察性研究也显示，对那些减少初始体重较多的人来说，能维持75％的减重效果，对降低心血管代谢风险极有帮助。换句话说，如果一个糖尿病患者的理想减重数为一年36斤左右，那么其实现减重后，能将减轻的体重持续保持在27斤左右，对长期心血管代谢健康有益。