健身期左旋肉碱可以吃吗？瘦身效果好吗？

推荐答案

推荐于 2021-09-18

最好不要吃。

其他回答

第1个回答 2021-09-18

健身期左旋肉碱可以吃吗？瘦身效果好吗？左旋是减脂的，但是你要锻炼啊！

第2个回答 2021-09-18

健身可以吃左旋肉碱，左旋肉碱是体内存在的物质，作用是帮助酯酰辅酶A穿过线粒体膜进行氧化，为身体提供能量。因为身体内本来就存在这种物质，所以服用左旋肉碱不良反应很小，基本都可以耐受。左旋肉碱可促进脂肪的消耗，是一种将脂肪转化为热量的类氨基酸物质，左旋肉碱的副作用现在还不明确，不可以长期服用，以免导致身体不适，

减肥健身这种事应该很容易吧？少吃点多运动，表面上，是个人都可以做到吧？

答：减肥健身这种事虽然说应该很容易，少吃多运动，是有一定的减肥效果，但减肥需要持之以恒，这就不是一件简单的事，稍微松懈不坚持，可能前功尽弃。

之前一直运动的，然后连续两天吃了欺骗餐，吃了很多高热量的东西，等一下去健身房运动多长时间可以消耗？

答：现在到8月20日是三伏天，是代谢最高的时候，非常利于减肥，晚上真的少吃，我就是，少吃做hiit运动不会范围，大体重不提倡跑跳以外，都可以力量有氧相结合，加油。

之前一直运动的，然后连续两天吃了欺骗餐，吃了很多高热量的东西，等一下去健身房运动多长时间可以消耗？

答：一个小时
随着时间的增加，我们的专注力会下降在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在40分钟左右，之后随着时间的增加，我们的注意力会随之下降，大家都知道尤其在力量训练中，神经支配是否能举起重量，意念则要集中在肌肉上，感受肌肉的收缩，才能达到最好的锻炼效果。
但如果单次训练时间超过了这段时间，专注力下降，神经系统变那么出现动作变形、受伤、力量下降的机率会增加，直接影响健身效果。尤其对于刚开始健身的朋友，其实太长时间，可能会出现一些情绪上对健身的厌恶和疲倦。

经常在朋友圈发旅游健身美食的女人是什么段位？

答：应该是一个比较高调的人，喜欢炫富，炫耀。但真正有品味的人是不会这样做的。

健身期左旋肉碱可以吃吗？瘦身效果好吗？

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