为什么说健身人士吃的越来越好呢？

推荐答案

推荐于 2021-09-22

你想知道健身人士吃的为什么越来越好，叶问曾经说过吃不饱的不教，懂吗，吃都吃不好你还健什么身

其他回答

第1个回答 2021-09-22

对于健康人士，有的时候是靠睡觉感觉到自己健康，有的人是吃肉也会有健康的好身体，实际上，健康的意义还是很广泛的

第2个回答 2021-09-22

你觉得一个营养不良，面黄肌瘦的人，会长肌肉吗？

第3个回答 2021-09-22

因为身体的需求量增加，这个时候要将一些易消化吸收的主食换成粗粮，维持好血糖稳定

减肥健身这种事应该很容易吧？少吃点多运动，表面上，是个人都可以做到吧？

答：也不是，生活中有很多人还是比较好的，理智的，当然也就存在不理智，老是抨击别人的人，我们能做的就是管好自己，不要在意是非

之前一直运动的，然后连续两天吃了欺骗餐，吃了很多高热量的东西，等一下去健身房运动多长时间可以消耗？

答：现在到8月20日是三伏天，是代谢最高的时候，非常利于减肥，晚上真的少吃，我就是，少吃做hiit运动不会范围，大体重不提倡跑跳以外，都可以力量有氧相结合，加油。

之前一直运动的，然后连续两天吃了欺骗餐，吃了很多高热量的东西，等一下去健身房运动多长时间可以消耗？

答：一个小时
随着时间的增加，我们的专注力会下降在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在40分钟左右，之后随着时间的增加，我们的注意力会随之下降，大家都知道尤其在力量训练中，神经支配是否能举起重量，意念则要集中在肌肉上，感受肌肉的收缩，才能达到最好的锻炼效果。
但如果单次训练时间超过了这段时间，专注力下降，神经系统变那么出现动作变形、受伤、力量下降的机率会增加，直接影响健身效果。尤其对于刚开始健身的朋友，其实太长时间，可能会出现一些情绪上对健身的厌恶和疲倦。

为什么说健身人士吃的越来越好呢？

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