减肥减了好长时间胃口变小了，稍微吃点就撑得难受怎么办？？

推荐答案

推荐于 2021-10-21

减肥不是不吃少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量的食物，忌暴饮暴食，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥，那样对身体健康影响很大，而且一旦恢复到正常饮食，会反弹变得比之前更胖的！

其他回答

第1个回答 2021-10-21

我觉得你应该去医院检查一下，因为长时间的减肥或者是节食容易引起。厌食症。我身边的一位朋友就是因为减肥长期的节食。后来导致产生的这种疾病在医院调理了一段时间才算好了一些，所以建议你也去看看，不要大意义了。

第2个回答 2021-10-21

减肥不是几个月或者短期的事，要管住嘴，迈开腿，少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
吃点东西就难受，去医院检查一下，是不是饿出病了，节食减肥解决不了根本问题。

第3个回答 2021-10-21

那就维持啊，这对于减肥绝对是好事也是预期目标之一，这不比割胃强多了，当然因为胃口小你就可以选择性得多吃一些高热量维持身体所需

第4个回答 2021-10-21

如果真的想减肥，这样不是真的很好吗，正常，我们如果减肥的话，就要少吃，如果你想减肥成功必须是少吃，再附加一些有氧运动，减肥都会成功的，这样脂肪变成肌肉。不会反弹。

答：哎呀妈，就你这个体重再减的话就成麻杆儿了，千万别减了，就演员一人1米65的身高也不是33公斤呢，别减肥了，健康才重要。

答：我觉得对于女的大佬减肥各方面也可以跳绳练瑜伽或者是嗯跑步，这样都有利于女生减肥的，毕竟也是为了让自己有一个健康的好身体吧。

答：那些所谓的减肥公司其实都很不靠谱的，你对他们那个减肥都是需要交一定的费用的，到时候如果没有效果，他们会找各种理由推诿的，最好不要相信。