节食减肥过，但时间不长就恢复了饮食，120斤已经维持两三年了，求推荐重庆最好的减肥办法

推荐答案

推荐于 2021-10-25

吃饭的话，建议是少吃多餐，每顿少吃点，一天吃5~6次就可以，瑜伽的话，做一个半小时左右，大概每天坚持，不建议节食减肥，因为它会很容易就弹性回来，运动瑜伽，营养饮食，健康睡眠，

其他回答

第1个回答 2021-10-25

减肥还是建议用合理的饮食习惯和多运动为主，起码是不伤身体。

第2个回答 2021-10-25

我个人觉得节食减肥的话就是非常容易反弹回去的。最好的话还是说要加1些运动，这样它反弹就没有那么快。对我来说减肥是非常难的。所以我通常的都会吃的少一点，然后去散步啊，这样去维持。

第3个回答 2021-10-25

一百二十斤健康体重，顺其自然吧，不要为了减肥身体健康受影响哈

第4个回答 2021-10-25

减肥不是几个月或者短期的事，要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐起到减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到，所以发胖亚健康。

答：我认为减肥是一个比较有意意力的活儿，只要你坚持的话才能够减下去，如果三天打鱼两天晒网的话，肯定不会瘦下去的。他也会一直陪着你的。

答：减肥不要去靠药物。
这样即使减下去了，也会反弹的。
最好的方法就是节食和运动。
减肥也要健健康康的去减肥。
不能急于求成。
这样会适得其反的,对健康也是不利的呢！

答：我觉得减肥的这种事情就是贵在坚持，如果坚持不下去就得从头再来，但是减肥的过程中肯定也是会有一定效果的，当然在减肥的同时还要控制饮食，晚餐的话最好是少吃一点。

答：其实如果你要吃这些东西，你首先要了解他的一些功效到底是什么样子的，并不是说人减肥，你就还不准再吃这个，也还是要咨询一下相关的医生，或者说比较懂得一些朋友。