我身高163，体重147斤，比较胖，尝试过很多减肥的方法，都瘦下来了，但过不了多久又反弹了，在重庆？

推荐答案

推荐于 2021-10-25

减肥是个持之以恒的任务！不是一段时间就能减下来的，要循序渐进，持之以恒！平时吃饭七分饱，多运动，多喝水，低油低盐饮食！保持充足的饮水量，一定可以减肥成功的，我就是个成功的例子，我从150斤到现在110斤很满意！

其他回答

第1个回答 2021-10-25

如果减肥单纯靠节食的话，等恢复饮食后，就会容易反弹。正确地减肥方法是调整饮食结构加上适宜的运动。

第2个回答 2021-10-25

你身高1m63，体重147斤，的确比较胖关键是需要改变你的饮食习惯，这是非常重要的，一定要吃低热量的食物，坚决不吃油炸的食物少吃碳水化合物，时间长了就会自然的瘦下来如果能够配上有氧运动，效果会更好，运动完气质也会更好。

第3个回答 2021-10-25

嗯，严重超标确实比较胖，你应该继续减肥，多运动饮食，合理饮食，要不然上专业去训练，训练以后，专业的要求去做，我觉得你会瘦下来的，不会反弹

第4个回答 2021-10-25

你生了一米六三，体重147斤，那么是比较胖的，但是你减下来了，但是你又反弹，那就说明什么呢？说明第一，你没管住嘴嗯，而且嗯，懒惰了，不经常锻炼了，所以你才反弹，要想嗯，瘦下来之后不反弹，那么就要坚持，持之以恒管住嘴迈开腿，这样持之以恒就能够减肥顺利成

有个人我减肥他陪了我两年我一直反复半途而废，他是不是想看我瘦的样子，他会不会有天就不陪我了？

答：有个人我减肥，他陪了我两年，我一直反复半途而废，可是他是不是想要看我瘦的样子？他会不会有？有天就不陪我了，是的，无论做什么？要坚持到底，只要你坚持了，就会有，只要你坚持像减肥的那个过程，一定会减下来，一般减肥是早晨吃一个鸡蛋，喝一袋奶，中午吃牛肉，晚上吃水果，少吃主食，管住嘴，迈开腿，多运动才能减肥，坚持

松风堂清清丸谁吃过，对减肥有效吗？吃了会不会腹泻？

答：减肥不要去靠药物。
这样即使减下去了，也会反弹的。
最好的方法就是节食和运动。
减肥也要健健康康的去减肥。
不能急于求成。
这样会适得其反的,对健康也是不利的呢！

减肥我有过太多重头再来的故事，已经可以说是无数次了。我想这次我想他应该是最后一次吧？我真的没时间了

答：我觉得减肥的这种事情就是贵在坚持，如果坚持不下去就得从头再来，但是减肥的过程中肯定也是会有一定效果的，当然在减肥的同时还要控制饮食，晚餐的话最好是少吃一点。

我身高163，体重147斤，比较胖，尝试过很多减肥的方法，都瘦下来了，但过不了多久又反弹了，在重庆？

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