重庆怎么才能快速减肥？尤其是肚子这一块

推荐答案

推荐于 2021-10-25

重庆怎么样才能快速的减肥，尤其是肚子这一块留下的话，那个到减肥的中心吗？那个特别是那种封闭式的那种减肥的中心来说的话，就特别大嗯容易简单

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第1个回答 2021-10-25

减肥是个循序渐进过程，没有快速方法，快速方法通常都不是健康的方法，短期内大量减去体重容易引起身体损伤，正确方法是控制饮食、加强运动，每餐不能吃的太饱，以减少摄入量，限制高脂肪、高热量等食物摄入，适当增加蔬菜、水果等食物摄入，也可适当搭配些粗粮，可补充膳食纤维，促进体内代谢物排出，每天适当运动，消耗多余能量及脂肪。

第2个回答 2021-10-25

想减肥就要多加运动，消耗脂肪运动的量大于摄入的量，减肥成功，当然想减肚子的话主要是靠慢跑，慢跑和仰卧起坐慢跑10公里，仰卧起坐1000个，坚持一年，肚皮上的肉绝对可以给消耗掉。

第3个回答 2021-10-25

晚餐清淡结合，尽量少吃一点，饭后半小时可以运动运动，有空的时候也可以多按摩按摩肚子，利用揉搓促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环。坚持几个月，你会发现肚子确实有变化，但不是很明显，我就是这样，但是我就没坚持下来就放弃了。在网上看了一家减肥的店，评论、手法等方面都挺好的，就去试了试，真的很舒服，每次做完肚子热热的，就这么一次，你就会感觉肚子确实紧致了些，量了以后发现那不是错觉，肚子确实瘦了3公分。真的很神奇！所以，如果你也想快速减肥，可以去试试汉唐减肥！

有个人我减肥他陪了我两年我一直反复半途而废，他是不是想看我瘦的样子，他会不会有天就不陪我了？

答：有个人我减肥，他陪了我两年，我一直反复半途而废，可是他是不是想要看我瘦的样子？他会不会有？有天就不陪我了，是的，无论做什么？要坚持到底，只要你坚持了，就会有，只要你坚持像减肥的那个过程，一定会减下来，一般减肥是早晨吃一个鸡蛋，喝一袋奶，中午吃牛肉，晚上吃水果，少吃主食，管住嘴，迈开腿，多运动才能减肥，坚持

松风堂清清丸谁吃过，对减肥有效吗？吃了会不会腹泻？

答：减肥不要去靠药物。
这样即使减下去了，也会反弹的。
最好的方法就是节食和运动。
减肥也要健健康康的去减肥。
不能急于求成。
这样会适得其反的,对健康也是不利的呢！

减肥我有过太多重头再来的故事，已经可以说是无数次了。我想这次我想他应该是最后一次吧？我真的没时间了

答：我觉得减肥的这种事情就是贵在坚持，如果坚持不下去就得从头再来，但是减肥的过程中肯定也是会有一定效果的，当然在减肥的同时还要控制饮食，晚餐的话最好是少吃一点。

重庆怎么才能快速减肥？尤其是肚子这一块

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