减肥我现在快没毅力和坚定的意念了快说说我？

推荐答案

推荐于 2021-06-18

这主要寻找精神上的控制。没有哪一个人愿意吃减肥的苦，受罪的差事不是好做的。建议你需找机会去医院看一下，看看那里由于肥胖和超重引起疾病住院的人。不用和他们说话，只要看上几次你就有决心了。

其他回答

答：要想减肥的话。是自己的事情。别人是不能阻碍你的。只要你有决心。每天坚持锻炼身体，多吃点蔬菜水果。养成早睡早起的习惯。每天坚持科学的减肥。就一定会减肥成功。只要有决心就能够做到

答：已经确诊糖尿病的话，逆转谈不上，但可以帮助减少或者说减缓并发症的发生发展。
对超重或肥胖的2型糖尿病人群体而言，体重越高，胰岛素抵抗越严重，血糖越不平稳。中国2型糖尿病防治指南（2020版）明确指出，超重/肥胖者体重减轻5%-10%，可明显改善因肥胖导致的心血管危险因素。
发表在《美国心脏协会杂志》的一项观察性研究也显示，对那些减少初始体重较多的人来说，能维持75％的减重效果，对降低心血管代谢风险极有帮助。换句话说，如果一个糖尿病患者的理想减重数为一年36斤左右，那么其实现减重后，能将减轻的体重持续保持在27斤左右，对长期心血管代谢健康有益。

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