腰间盘突出怎么运动减肥?

推荐答案

推荐于 2021-11-05

一间盘突出怎么运动减肥作为妖精与间盘突出的话运动减肥我觉得可以做这个引体向上的话也是可以运动减肥的引体向上的话他是对这个腰椎间盘突出的话也是可以有很好的效果的锻炼

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第1个回答 2021-11-05

腰椎间盘突出减肥的方法有两个，第一，需要控制饮食，一个是要保证身体基本的需要，在这个基础上，尽量减少食物的摄入量；第二，要进行基本的功能锻炼，这个根据腰椎间盘突出的程度来制定自身的锻炼计划，如果腰椎间盘突出的不严重，患者本身症状也比较轻，活动量就可以设计得相对大一些；如果患者的腰椎间盘突出比较严重，活动量不能太大，可以考虑在床上进行一些肢体和腰背肌、腹部肌肉的功能锻炼，只要锻炼的时间足够长，减肥效果还是可以的。

第2个回答 2021-11-05

对于腰椎间盘突出患者来说不能进行剧烈运动，还要注意尽量减少弯腰和下蹲的活动，可以选择散步或者瑜伽练习等一些比较温和的运动减肥方式，也可以在床上躺着，练一些腿部拉伸的动作，平时饮食上也要注意做好调理，尽量控制脂肪和胆固醇的摄入量，多吃一些纤维素含量丰富的食物。

第3个回答 2021-11-05

腰椎键盘突，做腰椎操，就可以了

第4个回答 2021-11-05

你只要把突出的那一块腰间盘切掉就可以了，这样做有两个好处：1、你以后将不再有腰间盘突出。2、这样做还可以让你减轻体重，达到减肥的目的。所以说，一刀下去，两全其美。

美西子瘦吧减肥一个月大概能瘦多少斤？

答：这样子减肥是没有用的，迟早反弹，减肥的唯一出路就是坚持不断的运动和锻炼，谢谢，希望可以帮到你

想去美西子减肥，不知道在减肥期间要不要注意什么？

答：其实，不管是去美西子还是去哪里，减肥的方法虽然不同，但是原理都是一样的。如果想达到减肥瘦身的效果和目的，就需要加强运动和控制饮食，双管齐下一起努力。

腰间盘突出怎么运动减肥?

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